Bu hikaye ilk olarak Greatist.com The Greatist Team'de yayınlandı - Egzersiz planınız ister parkta bir ağırlık rutini isterse 5K olsun, yapılacaklar listesindeki ilk şey ısınma olmalıdır (egzersiz öncesi atıştırmalıktan sonra). Ama ısınmanın ideal yolu nedir? Uzmanlar, ısınmanın bedeni ısıtması ve gevşetmesi ve zihni eyleme hazırlaması gerektiği konusunda hemfikir.
Devamını Oku

Cımbız, tıraş, makyaj uygulaması - makyaj aynasına ihtiyaç duymanız için birçok neden vardır. Tüm şekil ve boyutlarda ve bazen sis direnci ve yerleşik LED ışıklar gibi ekstra özelliklerle gelirler. Son kararınızı vermeden önce aynaya neye ihtiyacınız olduğunu ve onu nerede kullanmak istediğinizi göz önünde bulundurun. En iyi seçimimiz, sekiz inçlik bir masa üstü aynası
Devamını Oku

Adımınıza biraz moral katmak mı istiyorsunuz? Bugün piyasada her zamankinden daha fazla multivitamin bulunmaktadır. Üreticiler, cinsiyetten yaşa belirli demografik grupları hedefleyen formüller yapar. Giderek daha fazla sağlık bilincine sahip bir toplumda, artık daha fazla vitamin vegan, organik veya doğal seçeneklere giriyor. Bu kadar çok seçenek varken, bunu yapmak zor olabilir
Devamını Oku

Cesaret kırıcı bir şekilde az sayıda insan aslında Yeni Yıl için belirledikleri hedeflere ulaşır. Daha da üzücü çünkü en yüksek çözüm kilo vermek ve ...
Devamını Oku

Prime Day hızla yaklaşıyor, bu nedenle istek listenize hangi ürünleri ekleyeceğinizi düşünmeye başlama zamanı. Amazon Prime üyeleri için büyük anlaşmaların olduğu bu gün, esasen yaz ortasında Kara Cuma - büyük tasarruflarda bu şansı kaçırmak istemeyeceksiniz. Başbakan Günü yaklaşana kadar kesin tarihini bilemeyeceğimiz için yapabileceğiniz en iyi şey hazırlık yapmaktır.
Devamını Oku

KATHERINE SCHREIBERSElbette, hemen hemen herkes terapiden yararlanabilir. Ancak herkesin parası yetmez. Neyse ki, bir bağımlılığı tekmelemek, duygularınızı yönetmek, benzer düşünen bir grup akran bulmak veya travmadan kurtulmak olsun, hemen hemen her konuda size yardımcı olmak için tasarlanmış koca bir ücretsiz veya uygun fiyatlı akıl sağlığı hizmetleri dünyası var. Hatta
Devamını Oku

Yoğun programı olan herkes için spor salonuna düzenli olarak gitmek imkansız olabilir. Ancak evde egzersiz yapabildiğiniz zaman, her gün hızlı bir egzersiz yapmak çok daha kolaydır. Başarılı ev antrenmanları için doğru ekipmanı kurmanın bir ton paraya mal olması gerekmez. Doğru fitness aletlerini seçerseniz, evinizde harika bir egzersiz odası oluşturabilirsiniz.
Devamını Oku

Susan Bowerman'a göre, Herbalife beslenme eğitimi direktörü M.S., R.D., C.S.S.D., 'Beslenme Gerçekleri'
Devamını Oku

Bu, harcamalarınızı görselleştirmenin ve nerede tasarruf yapılabileceğini değerlendirmenin basit bir yoludur. Bütçeleme, size bir fikir vererek paranızın kontrolünü sağlar ...
Devamını Oku

Yılın o zamanı, yapraklar renk değiştiriyor, hava soğuyor ve insanlar uzun kollu kollar için atletlerini takas ediyorlar. Bu bir koşucu olmak için en iyi zaman, hava tam olarak doğru ve sizi zıplayıp dışarıya çıkmak istemenize neden oluyor. Sıcak yaz güneşinin altında aşırı ısınma konusunda endişelenmeyin ve kış gelmeden önce sonbaharın tadını çıkarın.
Devamını Oku