Spor sütyeninizden vazgeçmenin kısa ve uzun vadeli etkileri

Bu hikaye ilk olarak tarihinde yayınlandı Greatist.com

Rachel Nussbaum—İlk taytımızı giydiğimizden beri, sporcu sütyeni doğal bir muadili olarak kaldı. Ve bu günlerde - gibi süper yıldızlarla Misty Copeland ve Yuvarlak rousey trend belirleyiciler olarak - yarışçı sırtı üstler hiç bu kadar iyi görünmemişti. Ancak sayısız şık şekil ve kayış mevcut olsa bile, bu genellikle yüksek fiyatları göz ardı edemeyiz. Bu da bizi düşündürdü: Spor sütyenlerini tamamen terk edersek aslında ne olurdu?

Burada ve şimdi


İlk olarak, kısa bir anatomi incelemesi: Göğüsler, yağ ve glandüler (süt üreten) doku karışımından yapılır ve adı verilen fibröz doku tarafından askıya alınır. Cooper'ın bağları . Santa Monica merkezli bir kadın doğum uzmanı olan Sherry Ross, göğüslerin yalnızca göğüs duvarına sabitlendiğinden, harekete karşı süper savunmasız olduklarını söylüyor. Bunun da ötesinde, oldukça hassas sinirler de göğüs dokusu boyunca katmanlanır (bu nedenle, erojen bölgeler ), yani agresif hareketler ve faaliyetler onları bozabilir ve yırtarak acı yaratabilir.


New York'ta bir fizik tedavi uzmanı olan P.T. ActiveCare Fizik Tedavi . Wu, `` Göğüs dokusuna destek sağlıyorlar, böylece dik durmak için arkadaki postür kaslarınızı gerçekten kullanabilirsiniz '' diyor.

Sütyen olmadan giderseniz, göğüslerinizin ağırlığı duruşunuzu yuvarlayabilir, başınızı öne doğru çekebilir ve göğüs kafenizi aşağı doğru iter. Daha büyük fincan boyutları için, boyundaki sıkışmış sinirler nedeniyle potansiyel olarak ağrı, rahatsızlığa ve hatta baş ağrısına neden olabilir. (Wu, göğüsleri daha küçük olan kadınların, duruşlarının kötü olmadığını varsayarak vazgeçmenin iyi olduğunu söylüyor.) Ek olarak, sporcu sütyeni giymek özellikle hamileyseniz veya emziriyorsanız önemli olabilir, çünkü hormonlar bu sırada meme hassasiyetini artırır. zaman.

Ve otobüse binmek için caddede koşan kadınların çoğunun da doğrulayabileceği gibi, hareketin etki gücü bazen çok acı verici. Ross, 'Desteksiz göğüs dokusuna sahip olmanın en acil etkisi, göğüs dokusunda göğüs hassasiyeti ve gerginliği ile birlikte keskin veya yakıcı ağrıdır' diyor. 'Bu tür kısa süreli ağrılar hafif veya şiddetli olabilir, saatler, günler veya aylar sürebilir.'

Uzun Yol


Yani evet, spor sütyenleri antrenmanları daha az ağrılı hale getirmede iyidir. Ama uzun vadede? Pek bir şey yapmıyorlar diyor Natasha Desai New York-Presbyterian Hospital'daki Columbia Doctors'da bir spor hekimliği uzmanı olan M.D. Bahsettiğimiz lifli Cooper'ın bağlarını hatırlıyor musunuz? Bu bağlar biz yaşlandıkça yavaş yavaş elastikiyetlerini kaybeder ve yerçekimi kimseyi - Lululemon kaplı olsun ya da olmasın - kurtarmaz.

Özellikle menopozdan sonra o bez dokusu geriler ve memenin büyük kısmını yağ dokusu kaplar. Bu, göğüsleri doğası gereği daha yumuşak yapar ve sarkma eğilimi gösterir 'diyor Desai. 'Bu doğaldır ve araya giren herhangi bir faktör tarafından gerçekten engellenmez.'

Spor sütyenlerinin arkasındaki düşünce, Cooper'ın bağları üzerindeki kuvvet miktarını azaltabilecekleri ve sahip oldukları esnekliği korumak için stresi en aza indirebilecekleridir. Ancak konuyla ilgili uzun süreli çalışmalar olmadığı için hepsi teorik.


Götürmek

Uzun vadeli sarkma endişeleri için iyi spor sütyenlerinin yapabileceği çok fazla araştırma olmasa da, mantık oradadır - ve eğer vazgeçerseniz ağrı da öyle. Spor sütyenleri, doğru duruşu korumanıza yardımcı olur ve sonuçta, birkaç dezavantajı vardır.

Ancak vahşi ve özgür yaşamı seviyorsanız, bir dizi A'ya sahipseniz ve işe geç bir hamle sırasında herhangi bir acıdan kurtulmuşsanız: Kendinizi yapmaya devam etmekten çekinmeyin. Sonunda hepimiz aynı yere gidiyoruz.

Daha Fazla Okuma:
Mükemmel Uzun Dönem İçin Sahip Olmanız Gereken 11 Eşya
İlk 5K'nıza Nasıl Hazırlanırsınız?
Bu Spor Sütyeni, Spor Salonunda Güveninizi Arttırmaya Yardımcı Olmak İçin Tasarlandı