Bu basit adımları izleyerek cildinizi sağlıklı ve nemli tutun

/ Shutterstock

Aralık ayı için alışılmadık derecede sıcak hava, dikkatinizi teknik olarak kış olduğu gerçeğinden uzaklaştırmış olabilir ama cildin farkı anlayacak.

Hava her zaman dondurucu veya güneşli değil ama hava daha kuru. Sıcaklık hala yaz aylarından daha düşük. Soğuk hava nemi düşürür ve soğuk cildinize zarar verir. Ayrıca aşırı dezenfektan kullanmaktan veya sert sabunlarla yıkamaktan da çok kurur. Isıtıcıyı evde açmak cildiniz üzerinde de aynı etkiye sahip olacaktır. Temel olarak, kaçacak yeriniz yok, bu yüzden hazırlıklı olun.


Rahatsız edici kuruluktan en çok yüz, eller ve ayaklardaki cilt etkilenir. Genel olarak cildi kuru olma eğiliminde olan çok daha kötü insanlar - ciltleri genellikle çok kurur ve sonunda bir enfeksiyon kapma riski büyük olan pullar veya çatlaklar oluşur.

'Cildinizi korumadaki en önemli faktör, hidrasyon , ' Elizabeth Hale , sözcüsü Cilt Kanseri Vakfı ve kurul onaylı dermatolog, diyor. 'Öyleyse sekiz bardak suyunuzu için veya öğle yemeğinde çorba veya sıvı bazlı herhangi bir yiyecek için.' Vücudunuz susuz kaldığında kan akışını yavaşlatır ve cildiniz yeterli oksijen veya besin almaz.


Egzersiz yapmak kan akışını da artırır. Ayrıca cildi toksinlerden ve cilt yoluyla vücuda giren her şeyden arındırmaya yardımcı olur.


Voyagerix / Shutterstock

Dr. Hale'e göre insanların yaptığı en yaygın hata, ihtiyaç duymadıklarını düşünmeleridir. güneş kremi . Sadece plajda uygulamanız gerektiği doğru değil. Araştırmalar, çoğu cilt hasarının tesadüfi bir sonucu olduğunu göstermiştir. güneşe maruz kalma - bu, plaj dışında hemen hemen her yerde olduğunuz ve güneş kremi sürmediğiniz zamandır. “Erken cilt yaşlanmasının yüzde 90'ı aşırı maruz kalmadan kaynaklanıyor” diye ekliyor. 'Ne olursa olsun güneş kremi sür.' UV ışınları bulutlara ve pencerelere nüfuz eder, böylece hazır değilseniz sizi yakalarlar.

Son derece kuru cilde sahip kişiler, güneş kremi altında belirli yağları kullanabilir. Hyaluronik asit - genellikle yaraları, yanıkları, cilt ülserlerini iyileştirmek ve nemlendirici olarak cilde uygulanan bir madde - iyi bir seçimdir. Dr. Hale, “Suyu içeri çeker ve yüzdeki hidrasyonu artırmak için periyodik olarak uygulanabilir” diyor.



geliatida / Shutterstock

Tutmak vücut nemli yüzden biraz farklı bir yöntem gerektirir. Dr. Hale, nemlendirici uygulamak için en iyi zamanın duştan veya banyodan hemen sonra 'nemi kapatmak' olduğunu söylüyor. Bu adımı atlamak istemezsiniz çünkü cilt kuruduğunda kaşınır ve çatlar. Sonuç olarak kaşınmaya başlarsınız. Daha sonra cilt bariyerini kırarak kendinizi enfeksiyona yatkın hale getirebilirsiniz. Dr. Hale, 'Cilt ayrıca nemli olduğunda daha iyi iyileşir' diye ekliyor.

İnsanların yaptığı bir diğer yaygın hata da temiz kalmak için sabuna ihtiyaçları olduğunu düşünmektir. Dr. Hale, yüksek pH seviyelerine sahip ve cildi çok fazla kurutduğunu söylüyor. Gerçekten sabuna ihtiyacın yok. Cildin doğal yağlarını soymadığı için sabun olmayan bir temizleyici kullanmak çok daha iyidir. Bir diğer özledim, tüm vücudunuzu sabunla yıkamanız gerektiğini düşünmektir. Yaz mevsiminde vücudunuzun çoğunun kaplandığını, bu nedenle cildinizin çok daha temiz olduğunu unutmayın. 'O yüzden aşırıya kaçmayın.'

Sizin için doğru nemlendiriciyi ararken, genellikle kremlerin daha kalın oldukları için losyonlardan daha iyi olduğunu unutmayın. Nemlendirici ara seramidler içerdiğinden - cildin yüzeyinde nemi tutan doğal lipitler.


Nemlendiricilerle ilgili yaygın bir hata, insanların ürünün bir SPF faktörüne sahip olup olmadığına dikkat etmemesidir. Dr. Hale, 'Bu bir zorunluluktur' dedi.

Daha fazla okuma:

Cildinizi Sabote Eden Egzersiz Sonrası Alışkanlıklar

Egzersizlerinizi Kışa Ayarlamanın 10 Kolay Yolu


Güneş Kremi İle İlgili 11 Efsane (Ve Cildinizi Nasıl Doğru Şekilde Korursunuz)