Vladimir Gjorgiev / Shutterstock
Konu söz konusu olduğunda ayaklar muhtemelen vücudun en küçümsenen kısmıdır. genel sağlık . İnsanlara mantar enfeksiyonu olana, kaşınana ve kabarcıklanana kadar onları gerçekten hatırlatmazlar. Ama gerçek şu ki ayaklar gibi ciddi hastalıklardan vücudunuzda neler olup bittiğiyle ilgili çok şey söyleyebilir diyabet beslenme gibi daha az sorunlu koşullara eksiklikler ve dehidrasyon. Sonunda, her ayak 33 eklem, 100 tendon, kas ve kalbe giden birçok sinir ve kan damarına sahiptir, beyin ve omurga.
Ayağınızdaki acıyı aklınızdan çıkarmayın sadece yoruldum . Sizi bir yerden diğerine hareket ettiren tüm vücudunuzun temelinden çok daha fazlasıdırlar. Potansiyel olarak yakalamak istiyorsanız nasıl göründüklerine ve özellikle nasıl hissettiklerine dikkat edin. Ölümcül hastalıklar bir an önce. Ayaklar kalpten en uzakta olabilir ve bu nedenle taze kan alma konusunda sonuncu olabilir, ancak sorunlarınız olup olmadığını ilk gösterenler onlardır. kan dolaşımı .
Son derece kuru ayaklar
Sadece olabilir kuru cilt Bu kışın tipik olmakla birlikte, ABD'de yaklaşık 8 milyon insanın sahip olduğu periferik arter hastalığı nedeniyle zayıf kan dolaşımı da olabilir. Diğer belirtiler arasında ayaklarda veya ayak bileklerinde büyüyen tüylerin yanı sıra parlak cilt bulunur. İçlerinde plak birikmesi sonucu arterler sertleşir. Çok kuru cilt, sporcunun ayağı veya hatta alerjik reaksiyon . Şeker hastalığınız varsa ve ayaklarınız çok kuruyorsa, otonom nöropatiniz olabilir, bu da beyinden kalbe giden sinirler hasar gördüğünde olur.
Çok fazla kramp
Olağan neden dehidrasyon ama aynı zamanda magnezyum eksikliği de olabilir. önemli en az 300 vücut işlevi için veya kalsiyum veya potasyum. Besin eksikliği ciddi olabilir. Aldığınızdan emin olun yeterli mineral vücudunuzda her gün. Gün boyunca yeterince su için. Süt en iyi kalsiyum kaynağı olan, aynı zamanda iyi bir içecektir.
Soğuk ayaklar
Ayaklarınız her zaman üşüyorsa, tiroid düzgün çalışmıyor olabilir - vücudunuzu düzenlemek için yeterli hormon üretmiyor olabilir. metabolizma (hipotiroidizm). Vücudunuzun ısı üretme yeteneği etkilenir ve bu nedenle elleriniz ve ayaklarınız her zaman soğuktur. Diğer yan etkiler yorgunluk, kilo alımı ve muhtemelen saç dökülmesidir.
Yaralar ve kesikler iyileşmez
Bu bir diyabet belirtisi olabilir. Yaralar İyileşmeyenler, hastalığın belirtilerinden biri olan zayıf kan dolaşımının bir işaretidir. Kan şekerini artırın seviyeler, ayaklara yeterince kan ulaşmasını engelleyen sinir hasarına neden olabilir. Bu yüzden cilt iyileşmez. İyileşmemiş sıyrıklar, enfeksiyonlara ve muhtemelen amputasyona yol açabilen temelde açık yaralardır.
Alışılmadık şekilde ayak başparmağı
Nedeni muhtemelen çok ağrılı bir form olan guttur. artrit . Çok fazla pürin içeren belirli gıdalardan kaynaklanır. Kırmızı etlerde, balıklarda ve bazı alkol türlerinde bulunur. Kimyasal, ürik asit seviyelerini o kadar yükseltir ki, keskin kristaller birikir. Eklemler .
Karıncalanma veya uyuşma
Ayaklarınızda hissettiğiniz karıncalanmalar bir başka diyabet belirtisi olabilir. Azalan duyu aynı zamanda periferik nöropatinin bir işareti olabilir, bu da diyabetin bir başka belirtisidir çünkü kanınızdaki çok fazla şeker sinirlerin düzgün çalışmasını durdurur. Ayağın yan tarafındaki bir sinir gerilir ve sonunda ezilir, bu yüzden orada hislerinizi kaybedersiniz.
Ayak parmaklarında saç dökülmesi
Sorun, saç köklerinin sağlam kalamamasına neden olan zayıf kan dolaşımı olabilir. Bu tipiktir damar hastalığı , genellikle arteriyel skleroz. Bu, kalpten ekstremitelere kan getiren arterlerin sertleşmesidir.
Daha yuvarlak ve daha geniş ayak parmakları
Bu, ayak tırnaklarındaki küçük arterlere kan akışını azalttığı için ciddi bir akciğer kanseri veya kalp sorunu belirtisi olabilir. Doku şişer ve bu da ' dijital kulüp , ”Temelde daha yuvarlak ve daha geniş ayak parmakları anlamına gelir. Çomaklaşmanın bir başka nedeni de bağırsak hastalığı olabilir. Nöropati ayrıca akciğer kanserinin bir göstergesi olabilir.
Yüksek kemer
Bu, altta yatan nöromüsküler bir durumun işaretidir. Yaygın bir türü, periferik sinirler hasar gördüğünde, yürüyüşte değişikliklere, uyuşma ve kas kaybına yol açan Charcot-Marie-Tooth'dır.
Sarı ayak tırnakları
Renk değişikliği genellikle hafif mantarın nedenidir. Bununla birlikte, bazen tarafından getirilebilir solunum problemleri ve kollarda veya bacaklarda şişmeye yol açan sıvı tutulmasına neden olan lenfödem.
Şişmiş ayak bilekleri
Şişmiş bilekler o kadar sık olur ki insanlar bunun sadece çok yürüdükleri ve tabelayı önemsemedikleri için olduğunu düşünürler. Ancak, çok daha ciddi bir anlama gelebilir. böbrek sorunları . İşleri filtrelemektir besinler . Ama iyi çalışmazlarsa vücut sıvıyı tutar ve özellikle ayak bileklerinde ve ayaklarda her yerde birikir çünkü çok ayakta duruyoruz.
Ayak tırnaklarının altında kırmızı çizgiler
Kırmızı bir çizgi görürseniz, kalbinizi düşünün. Kırmızı çizgiler bir kalp enfeksiyonunun işareti olabilir. Tırnak altındaki kılcal damarlara zarar veren küçük kan pıhtıları sonucu kan damarları kırılabilir. Kalbin iç zarının enfeksiyonu olan endokarditin bir göstergesi olabilirler. Tedavi edilmezse kalp yetmezliğine neden olabilir.
Çukurlu ayak tırnakları
Çukurlu ayak tırnakları muhtemelen cildin yaygın bir kronik durumu olan sedef hastalığının bir belirtisidir. Bu rahatsızlığı olan birçok insanın parmaklarında ve ayak tırnaklarında minik delikler vardır. Tırnaklar ayrıca sarı veya kahverengi görünebilir. Ayak tırnaklarınızda herhangi bir çıkıntı veya oluk görürseniz, onları kontrol edin.
Daha fazla okuma:
Egzersiz bağımlısı olduğunuzun (veya oraya gitmeye yakın olduğunuzun) 6 işareti
Sağlık Sorunlarınız Varsa Bilmenin Beklenmedik Yolları
Magnezyum neden önemlidir ve bundan nasıl doyurulur?